Kas yra magnio threonate?

1. Magnio L-threonate yra sintetinė magnio forma, kuri gali pagerinti pažinimo veiklą. Sužinokite, kaip jis gali būti naudojamas siekiant pagerinti atmintį ir pakeisti smegenų senėjimą.

2. Magnis yra toks svarbus sveikatai, kad jis vadinamas "pagrindiniu mineralu".

3. Tai ypač svarbu sveikai smegenims ir nervų sistemai.

4 Jis turi antistresinių, anti-nerimo, antidepresantų ir neuroprotekcinių savybių.

5. Tačiau visada buvo painiava, susijusi su magnio papildais kognityvinėms ir psichinės sveikatos problemoms gydyti - jie lengvai nepatenka į smegenis.

6. Dabar yra nauja proveržio forma magnio, magnio l-threonato, kuris gali išspręsti šią problemą.

Kas yra magnio L-threonate?

1. Dauguma magnio papildų yra chelatai, o magnio l-threonate nėra išimtis.

2. Cheliacija tiesiog reiškia, kad magnio molekulė yra susieta su kita molekule.

3 Chelation gali pagerinti magnio papildų stabilumą, absorbciją ir biologinį prieinamumą.

4. Magnio L-threonate yra naujausias magnio chelatas.

Informacijos:

Pavadinimas: Magnio L-Threonate

Užsienio pavadinimas: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihidroksibutanoato-alphaO,alphaO']magnis

Cheminė formulė: C8H14MgO10

Molekulinė masė: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Lydymosi temperatūra: >300°C

Virimo temperatūra: 518,9 °C esant 760 mmHg

Lūžio rodiklis: 15 ° (C = 1, H2O)

Pliūpsnio temperatūra: 281,7 °C

Savitasis sukimasis: 16 ° (C = 1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

Nuotraukų:

Kaip veikia magnio L-threonate?

Magnio šiuolaikinėje mityboje beveik nėra.

Be to, daugelis įprastų vaistų gali sukelti magnio praradimą.

Jungtinėse Amerikos Valstijose mažiau nei pusė gyventojų atitinka magnio RPN (rekomenduojamą paros normą).

Smegenys turi didelę magnio paklausą.

Paprastai jo koncentracija smegenyse yra didesnė nei kraujyje.

Magnis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje su smegenimis susijusių ir neurologinių sutrikimų, įskaitant:

1. Ūminis smegenų sužalojimas

2. Priklausomybė

3. Alzheimerio liga

4. Nerimas

5. Dėmesio sutrikimai

6. Bipolinis sutrikimas

7. Demencija

8. Nusivylęs

9. Parkinsono liga

10. Šizofrenija

11.Traukuliai

Čia yra trys žinomi būdai, kaip veikia magnio l-threonate:

1. Magnio l-threonate lengvai kerta apsauginį smegenų filtrą, kraujo ir smegenų barjerą, ten, kur jo reikia smegenyse.

2. Kita naudinga magnio l-threonato savybė yra ta, kad jis padidina smegenų plastiškumą. Neuroplastiškumas yra smegenų gebėjimas keistis ir augti, ir yra atminties ir mokymosi pagrindas.

3. Yra įrodymų, kad magnio l-threonate padidina smegenų neurotrofinį faktorių (BDNF), baltymą, kuris skatina naujų smegenų ląstelių formavimąsi.

Kokia yra magnio L-threonate nauda?

Pažvelkime į kai kuriuos magnio L-threonato privalumus ir pabandykime suprasti, kodėl šis magnio šaltinis yra toks populiarus.

(1) Magnio L-threonate yra veiksmingas prieš ADHD

Viena iš pagrindinių magnio L-threonato populiarumo priežasčių yra jo gebėjimas padidinti magnio kiekį smegenyse. Kadangi ši druska lengvai absorbuojama organizme, tai yra veiksmingas būdas gauti magnio į smegenų ląsteles. Magnis vaidina svarbų vaidmenį skatinant kognityvinę sveikatą - jis gali pakeisti smegenų senėjimo simptomus, tokius kaip ADHD ar dėmesio trūkumo sutrikimas. Kadangi ADHD yra liga, kuriai išsivystyti reikia laiko, žmonės nesupranta, kad jie turi ADHD, kol jis nepasiekia taško, kuriame sunku išspręsti. Todėl magnio L-threonate vaidina svarbų vaidmenį skatinant psichinę sveikatą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir toli nuo ADHD.

(2) Tai puikus atminties ir pažinimo stiprinimo papildas

Kai žmonės sensta, jų smegenys taip pat pradeda trauktis. Taip yra dėl sinapsių praradimo ir sukelia su amžiumi susijusį kognityvinį nuosmukį. Per daugelį metų atlikti tyrimai parodė, kad magnio L-threonate padidina smegenų sinapsių tankį, taip pagerindamas atmintį ir pažinimo funkciją. Trumpai tariant, magnio L-threonate suteikia magnio, kuris gali pakeisti smegenų senėjimą, taip padidindamas psichinę sveikatą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.

(3) Padeda kovoti su depresija ir nerimu

Depresija ir nerimas tapo dažnomis problemomis. Dėl dabartinės COVID-19 pandemijos sukelto netikrumo klimato šios problemos tampa labiau paplitusios nei bet kada. Tyrimai rodo ryšį tarp magnio ir depresijos bei nerimo. Kadangi magnis tiesiogiai veikia nervų sistemą, jis gali priversti žmones jaustis ramesniais ir atsipalaidavusiais. Todėl magnio L-threonate gali atlikti pagrindinį vaidmenį mažinant depresiją ir nerimą.

(4) Skatinti kaulų ir raumenų sveikatą

Magnio trūkumas taip pat buvo susijęs su kaulų ir raumenų silpnumu ir mėšlungiu. Todėl magnio L-threonate dažnai rekomenduojamas kaip magnio papildas žmonėms, sergantiems osteoporoze. Be to, ši druska dažnai rekomenduojama kaip skausmo malšintuvas po operacijos.

(5) Magnio L-threonate padeda pagerinti miegą

Keli tyrimai parodė, kad norint, kad žmogus galėtų ramiai miegoti, jų organizme turi būti tik tinkamas magnio kiekis. Magnis aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri atpalaiduoja visą kūną. Be to, magnis jungiasi prie GABA receptorių organizme, o tai ramina nervų sistemą, taip atpalaiduodama protą ir kūną. Magnis L-threonate užtikrina pakankamą magnio kiekį organizme, kad būtų užtikrintas geras nakties miegas.

(6) Kiti

Be visų pirmiau minėtų privalumų, magnio L-threonate naudojamas įvairiems kitiems tikslams. Ši druska skiriama skausmui malšinti po histerektomijos. Jis taip pat naudojamas krūtinės skausmui, kurį sukelia užsikimšusios arterijos, malšinti. Galiausiai, ši druska taip pat buvo įrodyta, kad sumažinti klausos praradimą, fibromialgija, ir diabetas. Kai kurie žmonės netgi jį vartoja, kad sumažintų cholesterolio kiekį.

Ar kalcį ir magnį reikia vartoti kartu, ar atskirai?

Kadangi magnis glaudžiai veikia su kalciu, svarbu turėti tinkamą abiejų mineralų santykį, kad jie būtų veiksmingi. Gera nykščio taisyklė yra 2: 1 kalcio ir magnio santykis. Pavyzdžiui, jei vartojate 1000 mg kalcio, taip pat turėtumėte vartoti 500 mg magnio.