Alfa-GPC nauda sveikatai
Alfa-GPC nauda sveikatai
1. -GPC ir atminties patobulinimas
Tyrimai rodo, kad ryšys tarp alfa-GPC ir acetilcholino gali padėti palaikyti atminties funkciją ir formuoti atmintį. Kadangi acetilcholinas yra labai svarbus atminties gamybai ir išsaugojimui, alfa-GPC gali padėti sustiprinti atminties gamybą.
Su žiurkėmis atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad alfa-GPC papildai padėjo sustiprinti atminties funkciją ir apsaugoti smegenis nuo žalingo streso poveikio.
Kitas tyrimas su gyvūnais parodė, kad alfa-GPC papildai padėjo optimizuoti smegenų ląstelių augimą ir užkirsti kelią smegenų ląstelių patekimui ir mirčiai po Krono priepuolio.
Žmonių lygmeniu viename tyrime buvo įvertintas alfa-GPC papildų poveikis atminčiai ir žodžių atpažinimui pacientams, kuriems yra su amžiumi susijęs klausos praradimas.
Buvo atliktas kitas tyrimas, kurio metu 57 dalyviai nuo 65 iki 85 metų buvo suskirstyti į išradimų grupę ir kontrolinę grupę ir nustatyta, kad alfa-GPC papildymas galėjo žymiai pagerinti žodžių atpažinimo balus per 11-mėnesį. Kontrolinėje grupėje, kuri negavo -GPC, sumažėjo žodžių atpažinimo balai. Be to, grupė, naudojusi alfa-GPC, per tyrimo laikotarpį pranešė apie keletą šalutinių poveikių.
-GPC gali padėti sustiprinti atmintį, o tyrimai parodė, kad jis taip pat padeda pagerinti bendrą pažinimo veiklą.
2. -GPC ir pagerintas pažintinis veikimas
Tyrimai parodė, kad alfa-GPC gali padėti optimizuoti ir pagerinti pažinimo veiklą, o ne tik sustiprinti atmintį.
Pavyzdžiui, vienas dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas, naudojant alfa-GPC, apėmė daugiau nei 260 vyrų ir moterų nuo 60 iki 80 metų amžiaus, kuriems buvo diagnozuota lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga. Dalyviai vartojo alfa-GPC arba placebą tris kartus per dieną 180 dienų.
Po 90 dienų atliktas tyrimas parodė, kad alfa-GPC grupės pacientai turėjo žymiai stipresnę pažinimo funkciją. Tyrimo pabaigoje alfa-GPC vartojusių pacientų grupė pagerėjo įvairiapusiškai pažinimo funkcija ir sumažėjo bendrojo nuosmukio skalės (GDS) balai. Priešingai, placebo grupės balai išliko tokie patys arba sumažėjo. Bendroji nuosmukio skalė (GDS) yra atrankos testas, padedantis medicinos paslaugų teikėjams įvertinti demencija sergančius pacientus.
Kitas tyrimas parodė, kad alfa-GPC papildai gali padėti sulėtinti pažinimo nuosmukį vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Tyrime dalyvavo 51 pagyvenęs dalyvis, suskirstytas į 2 grupes. Viena grupė gavo alfa-GPC papildų, o kita - ne. Po 6-mėnesio stebėjimo tyrimas parodė, kad alfa-GPC grupėje pažinimo funkcija buvo žymiai optimizuota. Šis tyrimas rodo, kad -GPC optimizuoja kraujagyslių vientisumą ir augimą, o tai savo ruožtu padeda padidinti smegenų perfuziją ir optimizuoti pažinimą.
-GPC padeda pagerinti pažinimą, o tyrimai parodė, kad jis taip pat padeda pagerinti sportinius rezultatus.
3. -GPC ir patobulinti sportiniai rezultatai
Tyrimai rodo, kad alfa-GPC gali būti naudingas pažinimui, o tyrimai taip pat rodo, kad ši stebuklinga maistinė medžiaga gali turėti daug naudos organizmui.
Tyrimai rodo, kad alfa-GPC papildai gali padėti pagerinti sportinę veiklą ir jėgą. Pavyzdžiui, dvigubai aklame, placebu kontroliuojamame tyrime, naudojant placebo kontrolę, 13 koledžo vyrų šešias dienas vartojo alfa-GPC. Dalyviai atliko keletą skirtingų pratimų, įskaitant viršutinės ir apatinės kūno dalies izometrinius pratimus. Tyrimas parodė, kad alfa-GPC papildymas geriau optimizavo izometrinę raumenų jėgą, palyginti su placebu.
Kitas dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas, naudojant placebo kontrolę, apėmė 14 vyrų koledžo futbolininkų nuo 20 iki 21 metų amžiaus. Dalyviai vartojo alfa-GPC papildus 1 valandą prieš atlikdami pratimų seriją, įskaitant vertikalius šuolius, izometrinius pratimus. , ir raumenų susitraukimai. Tyrimas parodė, kad alfa-GPC papildai prieš mankštą galėjo padėti padidinti greitį, kuriuo tiriamieji kilnojo svorius. Tyrimas taip pat parodė, kad alfa-GPC papildai gali padėti sumažinti su mankšta susijusį nuovargį.
Tyrimai rodo, kad alfa-GPC gali ne tik padėti pagerinti sportinius rezultatus, bet ir padėti padidinti augimo hormonų gamybą.
4. -GPC ir padidėjusi augimo hormono gamyba
Žmogaus augimo hormonas, žinomas kaip HGH, yra hormonas, kurį gamina hipofizė smegenyse. HGH yra būtinas bendrai vaikų ir suaugusiųjų sveikatai. Vaikams HGH yra atsakingas už ūgio didėjimą, skatindamas kaulų ir kremzlių augimą.
Suaugusiesiems HGH skatina kaulų sveikatą didindamas kaulų mineralinį tankį ir palaiko sveikus raumenis skatindamas raumenų augimą. Taip pat žinoma, kad HGH pagerina sportinius rezultatus, o daugelyje sporto programų buvo uždrausta naudoti HGH tiesioginės injekcijos būdu.
Kadangi HGH gamyba natūraliai pradeda mažėti sulaukus vidutinio amžiaus, tai gali sukelti padidėjusį pilvo riebalinio audinio kaupimąsi, raumenų masės mažėjimą, kaulų silpnėjimą, širdies ir kraujagyslių sistemos pablogėjimą ir net didesnę mirties riziką.
Tyrimai parodė, kad alfa-GPC papildai gali padėti padidinti augimo hormono gamybą net ir vidutinio amžiaus.
Dvigubai aklame, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamame tyrime dalyvavo septyni vyrai nuo 30 iki 37 metų ir jie atliko svorio kilnojimo ir pasipriešinimo treniruotes po alfa-GPC papildymo. Tyrimas parodė, kad alfa-GPC papildymas prieš treniruotes su svoriais ir pasipriešinimo pratimus padidino augimo hormono gamybą net 44-kartu, o ne tik 26- kartus.
Padidėjęs HGH vidutinio amžiaus suaugusiesiems gali būti susijęs su sumažėjusiu kūno riebalų kiekiu, padidėjusia raumenų mase ir pagerėjusia pažinimo veikla.
